Qué trabaja? Reducción de sintomatología ansiosa y depresiva.

¿Para quién? Jóvenes escolarizados de III° y IV° Medio; jóvenes no escolarizados entre 17 y 22 años.

¿De qué se trata? Es un programa que busca aumentar la resiliencia a través del Mindfulness, una metodología que combina principios de meditación budista, terapias psicológicas y avances en neurociencias. Este ha demostrado ser efectiva en la reducción de sintomatología ansiosa y depresiva en la población adolescente y joven. En el programa se trabaja con meditación, respiración, exploración corporal, técnicas para manejar el estrés y el dolor, atención plena en actividades diarias rutinarias, entre otras.